للرجال: احذر "فقر الدم" سبب لسرطان القولون..5 نصائح للتغلب عليه
تسبب مشكلة فقر الدم مضاعفات كثيرة لنا وأعراضها الماحبة تكون قوية علي المريض به، مثل ضعف النشاط، تأثر الجلد وتساقط الشعر، الإرهاق وجميعها يصعب التخلص من آثارها حتى بعد علاج فقر الدم، وهو يحدث نتيجة نقص كرات الدم الحمراء المسئولة عن نقل الأكسجين، وهو ما يسببه نقص الحديد في الجسم.
فإليكم بعض من النصائح الهامة عن فقر الدم حسبما نشرها موقع "healthy food star " .
- لاتقوم بتناول المكملات الغذائية والفيتامينات التي تحتوي علي الحديد لعلاج فقر الدم، فتناول جرعات زائدة من الحديد يعرضك لمشاكل عسر الهضم والإمساك.
- عليك بالكشف المبكر عندما تشعر بضعف النشاط أو التركيز لاختلاط اعراضه مع امراض اخري، فتأخر الحاله يسبب شحوب اللون وهبوط في درجة الحرارة وضيق التنفس وتساقط الشعر، قد تصل المضاعفات حتى الإصابة بفشل في القلب.
- تكون النساء أكثر معاناة من الرجال، لتعرضها لعدة تغيرات تؤثر علي نسبة الهيموجلوبين بالجسم مثل الدورة الشهرية والولادة، لذا فإن معدلات فقر الدم في النساء تتعدى نسبتها في الرجال، فعليكي أن تنتبهي جيداً لأعراضه.
- بالرغم من أن الإصابة بفقر الدم لدى الرجال من الحالات النادرة،إلا إنها تحمل وراءها مرضا خطيرا في معظم الحالات كالإصابة بسرطان القولون.
- لابد من التجنب من تناول القهوة كثيراً، فإن مادة الكافيين الموجودة في القهوة والشاي تقلل من امتصاص الحديد من الطعام،لذا ينصح بتجنب تناول تلك المشروبات بعد الطعام مباشرة.
