دراسة تحذر من قلة "النوم".. قد يهدد حياتك

تعتبر "قلة النوم" من العادات السيئة والخطرة على جسم الإنسان، فضلًا عن أنها تسبب العديد من المشاكل الصحية مثل زيادة الوزن، ضعف الذاكرة، فما بالك أن يكون سبباً في القضاء على حياتك، من خلال تأثيرها على الدماغ، وفقاً لما نشرته صحيفة " independent".

أظهرت بعض الدراسات التي أجريت مؤخرًا، أن لقلة النوم تأثير على "الدماغ"، حيث جاءت النتائج أنها تسبب تدهور الحالة المزاجية لدي الإنسان، بالإضافة إلى زيادة ومشاعر الاكتئاب والغضب والقلق.

ويمكن أن تؤدي قلة النوم، إلي اتخاذ ردود فعل غير عقلانية، بالإضافة إلى اضطرابات في النشاط العقلي، وعدم التركيز والتشتت الذهني طوال الوقت.

ووجد الباحثون، أن قلة النوم يمكن أن تؤثر بشكل كبير في المنطقة الخاصة بتخزين الذكريات، وعدم القدرة على حفظ المعلومات بشكل كبير، مما يجعله سبب رئيسي لمرض "الزهايمر".

وأضاف الباحثون، أن قلة النوم تسبب لصاحبها مرض "الاكتئاب"، فضلًا عن أضعاف القدرة على التفكير في المشاكل التي تواجه الانسان بصورة يومية.

وأشارت الدراسة أيضًا، تأثير قلة النوم على عملية التعلم، ويمكن أن يخفض الشعور بالرغبة الجنسية، ، فإن معظمهم يصبحوا في طاقات انفعالية أقل، ممايدفعهم لعدم الاحتياج لممارسة الجنس.

وتشير بعض الدراسات السابقة إلى أن 90 في المئة من الناس الذين يعانون من الأرق يعانون أيضا من حالة صحية مزمنة أخرى والتي يمكن أن تهدد الحياة، مثل مرض السكري، وأمراض القلب المنتشرة.