الحليب كامل الدسم يقلل من استهلاك السعرات الحرارية الزائدة

كشفت دراسة طبية، أن تناول الحليب كامل الدسم، بمعدلات معتدلة، قد يساعد في عملية خفض الوزن، وذلك عن طريق إعطاء الإنسان، الشعور بالامتلاء سريعًا، وهو ما قد يدفعه إلى التقليل، في استهلاك السعرات الحرارية الزائدة.

وتشير الدراسة إلى، احتواء الحليب الكامل الدسم، على نحو 8 جرامات من الدهون العادية، و5 من الدهون المشبعة.

ويؤكد الباحثون، على أن الحليب كامل الدسم، يعد من المشروبات المغذية، المكتملة العناصر الغذائية، حيث يحتوي على نحو ثلث، المطلوب من الاحتياجات اليومية، للإنسان من الكالسيوم