الحليب "كامل الدسم" به فوائد كبيرة لصحتك .. تعرف عليها

كثرت التحذيرات الخاصة بأخطار الحليب " كامل الدسم " ومدى الضرر الذي يلحقه بالأشخاص المصابين بالسمنة أو بمرض السكر، وأنهم يجب أن يبتعدوا عنه.

لتثبت دراسة حديثة نشرها موقع "time" الأمريكي أن الأشخاص الذين يشربون الحليب كامل الدسم لا يتأثر وزنهم به، كما يكونون أقل عرضة للإصابة بمرض السكر، وشارك في هذه الدراسة ما يقرب من 3300 فرد واستمرت الأبحاث لما يقرب من 15 عام.

من جانبهم، أشار الأطباء المشاركين في تلك الدراسة إلى أن نسبة الإصابة بالسكر لدى المحافظين على شرب اللبن كامل الدسم تقل إلى 46%، مشددين على ضرورة النصح بتناوله لمن يريد فقدان وزنه، وموضحين أن التحذير المستمر لمرضى السكر منه يجب أن تتوقف لأنه لا يوجد دليل ملموس على ضرره.

وأضاف الأطباء أنه عندما يقلل الناس من كمية الدهون التي يتناولونها، فإنهم يستبدلونها بالسكر أو الكربوهيدرات، وكلاهما يؤثر بالسلب على الإصابة بالسكري، لذلك لا يجب أن نبتعد عن الحليب كامل الدسم ولكن يجب ألا نسرف في تناوله.