ساعة من "الدش" الساخن يساعدك على فقدان الوزن!

وجدت دراسة جديدة قام بها مجموعة من العلماء أن الوقوف لمدة ساعة كاملة من أجل أخذ حمام من الماء الساخن تعادل مقدار ممارستك لرياضة الجري لمدة 30 دقيقة كي تخسر بعض من وزنك.

وقال العلماء خلال تصريحاتهم لجريدة "Daily Mail" البريطانية أن تعريض الجسم للماء الساخن يسرع من عملية حرق الدهون، كما أنه يشجع على تحرير البروتينات مما يساعد على خفض مستويات السكر في الدم، مشيرين إلى أنهم استعانوا في اكتشاف تلك النتائج بعشرة رجال تعرضوا للماء الساخن لمدة ساعة يوميًا فلاحظوا أنه تم حرق ما يقرب من 126 سعر حراري بأجسادهم.

من جابنه، قال الدكتور " ستيف فولكنر" أحد المشاركين في الدراسة، "على الرغم من النتائج التي وصفها- بالمهمة للغاية- إلا أنهم لا يشجعون بالتوقف عن ممارسة الرياضة والأنشطة البدنية لأنها لا تزال الطريقة الأمثل للحفاظ على الصحة العامة للجسم .