فاكهة شهيرة تخلصك من الوزن الزائد وتحميك من السرطان وأمراض القلب
كثير من الراغبين في الحصول على وزن مثالي والتخلص من ترهلات الجسم يعتقدون أن الحل يكمن في الامتناع عن تناول الطعام وإتباع نظام غذائي قاسي، مما يجعلهم أكثر عرضة للعديد من الأمراض كونهم يمتنعون عن تناول الأطعمة التي تمدهم بما يحتاجه الجسم من معادن وفيتامينات.
أوضح موقع " boldsky"، أن النظام الغذائي لابد أن يحتوي على بعض الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن وتعتبر البابايا واحد من أهم تلك الأطعمة.
وتحتوي البابايا على الفيتامينات والكالسيوم والحديد والفسفور ومعادن أخري، بالإضافة إلى احتوائها على المواد المضادة للأكسدة والألياف الغذائية التي تساعد على حرق الدهون الزائدة ومنع تراكمها في منطقة الخصر والفخذين.
وتعمل البابايا على حماية القلب والأوعية الدموية، بالإضافة إلى دورها الفعال في منع الإصابة بأنواع عديدة من السرطانات، لما تحتويه من أحماض أمينية، ويمكن تناولها كمشروب أو إضافتها غلى طبق السلطة أو تناولها بصورة خام.
