مشروب "الدوم باللبن".. يروي العطش دون زيادة في الوزن

لعشاق الصحة والرشاقة، إليكم مشروب "الدوم باللبن" الصحي المقدم من خبيرة الطهي الصحي، نهير مدحت، لمقاومة العطش في رمضان دون زيادة في الوزن


المكونات:
- 100 جرام دوم بودرة.
- 6 ملاعق لبن بودرة لايت.
- سكر دايت حسب الرغبة.
- 2 لـ3 لتر ماء.
- ثلج.

الطريقة:
- ينقع الدوم في قليل من الماء لمدة ساعتين.
- يخفق الدوم مع اللبن والسكر.
-يضاف الثلج ويقدم بارداً.

المعلومات الغذائية:
- كل ثمرة دوم: 3- كالوري.
- جرام الدوم البودرة: 3 كالوري.
- ملعقة اللبن البودرة اللايت: 25 كالوري.