وجبة شهيرة في رمضان تحمي أسرتك من "الروماتيزم"

يعتبر مرض"الروماتيزم"، من الأمراض المزمنة، التي تصيب الجهاز المناعي للإنسان، فهو لا يفرق بين كبير وصغير، ويعتبر تناول الأطعمة التي تحتوي على قيمة غذائية عالية هو السبيل للوقاية من خطره.

أوضح موقع " share care"، أن الأسماك الدهنية واحد من أهم الأطعمة التي يجب تناولها بكثرة خلال شهر رمضان، كونها تساعد على الحماية من الإصابة بالروماتيزم والتهابات المفاصل.

وأضاف الباحثون في معهد "كارولينسكا" بالسويد، أن الأسماك تحتوي على أحماض أوميجا 3 التي لها دور كبير في تقوية العظام، مما يقلل من خطر الإصابة بالروماتيزم، ومن أشهر تلك الأسماك "السلمون، الماكريل، الرنجة".