فاكهة شهيرة تحميك من الجوع والعطش واضطرابات الهضم في رمضان
بالرغم من حب الكثير منا لتناول المشروبات الباردة التقليدية مثل العرقسوس، التمر، والخشاف، إلا أن هناك بعض العصائر الأخرى التي تحمل قيمة وفوائد صحية هائلة يتم تجاهلها، مثل عصير "الجريب فروت"
وأوضح خبراء التغذية بموقع "organic facts"، أن الجريب فروت يحتوي على "فيتامين C"، البوتاسيوم، الليكوبين، والفسفور، مما يجعله يتربع على عرش المشروبات ذات القيمة الغذائية العالية.
إليكم أبز الفوائد الصحية للجريب فروت:
- يساعد الجريب فروت على تقليل الإحساس بالجوع خلل نهار رمضان، كونه يحفز إنتاج هرمون "كوليسيستوكينين"، الذي ينظم العصارات الهضمية فيقلل الإحساس بالجوع.
- يحتوي الجريب فورت على مواد مضادة للأكسدة، فيساعد على مكافحة الفطريات والفيروسات الموجودة في المعدة مما يقي من اضطراباتها بعد الإفطار.
- يساعد مركب " الكينين"، الموجود في الجريب فروت على التخلص من التهابات المفاصل التي نكون أكثر عرضه لها خلال رمضان بسبب الإجهاد.
- يساعد الجريب فروت على التخلص من الظمأ خلال نهار رمضان، كونه يعمل على ترطيب الجسم بصورة كبيرة.
- يعزز مستويات الطاقة، ويمنح الجسم القدرة على القيام بالعديد من الأمور بعد الإفطار، خاصة وأن الجسم يصاب بالخمول بعد تناول الطعام.
- يحسن تدفق العصارات الهضمية، والألياف الغذائية التي تساعد على هضم الطعام بصورة سليمة والتخلص من اضطرابات المعدة والحرقان.
- يعادل الجريب فروت نسبة الحموضة في المعدة، كونه يعمل على رد حمض الستريك في الجسم، وبالتالي يزيد من تأثير رد فعل القلوية بعد الهضم مما يقي من الإصابة بالحموضة بعد الأكل.
- يساعد الجريب فروت على التخلص من الأرق، ويرجع ذلك لوجود "التربتوفان"، الذي يتيح النوم بشكل سليم.
- يعمل على علاج الإمساك، كونه يعمل على تحفيز العصارة المعدية التي تخفف من إنقباض الجهاز الهضمي، ومن ثم التخلص من الإمساك.
- يساعد على التخلص من انتفاخ البطن.
