أسباب وعلاج الشعور بـ"الدوخة" بعد الإفطار
يعاني معظم الصائمين من مشكلة "الدوخة" والشعور بالغثيان بعد تناول وجبة الإفطار، وهو ما يحرمهم متعة الخروج والاستمتاع بالأجواء الرمضانية في المساء.. فما سبب هذه المشكلة، وكيف يمكن التغلب عليها؟
أوضحت الدكتورة مالك صالح، أستاذ التغذية بالمعهد القومي للتغذية، أن السبب وراء "الدوخة" المصاحبة لوجبة الإفطار، هو الامتناع عن تناول الطعام لمدة طويلة، وإقحام المعدة بكميات كبيرة من الطعام والشراب فور سماع أذان المغرب.
وأضافت "صالح" أن تناول الطعام على فترات يحل تلك المشكلة، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة الخفيفة مثل رياضة "المشي" باستمرار عقب تناول وجبة الإفطار.
