قومي بعمل "عصير الخوخ" واستفيدي من قيمته الغذائية
نقدم لكِ اليوم طريقة تحضير عصير الخوخ، المقدم من خبيرة الطهي شروق يسري، لتتمكني من تحضير كل ما هو جديد لأبنائك.
المكونات:
كيلو خوخ.
نصف كوب سكر.
لتر ماء.
طريقة التحضير:
- اغسلي الخوخ جيدًا، ثم انزعي البذور وقطعيه مكعبات.
- ضعي المكعبات مع السكر والماء على النار حتى ينضج.
- اتركيه حتى يبرد، ثم اضربيه في الخلاط الكهربائي ثم صفيه جيداً، ادخليه الثلاجة حتى يبرد.
إليكم فوائد تناول عصير الخوخ:
- يساعد
على تقوية عضلات القلب وتنشيط الدورة الدموية.
- غني بالقلويات التي تعمل على تخفيف أعراض التهابات
المعدة وعسر الهضم والإمساك والانتفاخ .
- يحتوي عصير الخوخ
على كميات كبيرة من الحديد مما يمنع الإصابة بالأنيميا وفقر الدم.
- عصير الخوخ مفيد
في إنقاص الوزن، فهو يتكون من نسبة عالية من الماء ويحتوي على كمية قليلة من السعرات
الحرارية.