رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
محمد الباز
رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
محمد الباز

قومي بعمل "عصير الخوخ" واستفيدي من قيمته الغذائية

جريدة الدستور

نقدم لكِ اليوم طريقة تحضير عصير الخوخ، المقدم من خبيرة الطهي شروق يسري، لتتمكني من تحضير كل ما هو جديد لأبنائك.

المكونات:
كيلو خوخ.
نصف كوب سكر.

لتر ماء.
طريقة التحضير:
- اغسلي الخوخ جيدًا، ثم انزعي البذور وقطعيه مكعبات.
- ضعي المكعبات مع السكر والماء على النار حتى ينضج.
- اتركيه حتى يبرد، ثم اضربيه في الخلاط الكهربائي ثم صفيه جيداً، ادخليه الثلاجة حتى يبرد.

إليكم فوائد تناول عصير الخوخ:

 - يساعد على تقوية عضلات القلب وتنشيط الدورة الدموية.

- غني بالقلويات التي تعمل على تخفيف أعراض التهابات المعدة وعسر الهضم والإمساك والانتفاخ .

- يحتوي عصير الخوخ على كميات كبيرة من الحديد مما يمنع الإصابة بالأنيميا وفقر الدم.

- عصير الخوخ مفيد في إنقاص الوزن، فهو يتكون من نسبة عالية من الماء ويحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية.