4 نصائح لحماية العين من "مسلسلات رمضان"

أيام قليلة ويحل علينا رمضان بطقوسه وروحانياته الخاصة، وبرامجه ومسلسلاته التلفزيونية المتميزة، مما يجعل البعض يقضي أوقاتًا طويلة أمام تلك البرامج، الأمر الذي قد يتسبب في مشكلات صحية.

وأوضحت الجمعية الأمريكية للوقاية من الأمراض، أن من يقضي أكثر من 5 ساعات أمام التلفاز أو أكثر يتعرض لإجهاد العين بشكل كبير، مما ينتج عنه الصداع واضطرابات النوم، ومشاكل في الرؤية.

وإليكم أبرز النصائح لمشاهدة التلفاز بدون مشاكل صحية، وفقًا لما قدمه موقع " blackdoctor":
- البعد عن شاشة التلفاز ما بين 20 إلى 28 بوصة، حتى لا تنبعث الإشاعة بشكل مباشر إلى العين فتأذيها.
- أخذ قسط من الراحة لمدة دقيقة كل 20 دقيقة أي فترة الإعلانات يفضل البعد عن التلفاز.
- يفضل وضع التلفاز بزاوية 5 بوصة تحت مستوي العين.
- يجب ارتداء نظارة حفظ نظر أثناء مشاهدة التلفاز لتجنب ضرر إشاعته.