"الصحة" تقدم 10 نصائح لتجنب ضربات الشمس والإجهاد الحراري

دعت وزارة الصحة والسكان المواطنين، خاصة المسنين والأطفال، لتجنب التعرض إلى أشعة الشمس لفترات طويلة وتفادي الخروج في أوقات الذروة تجنبا للإصابة بضربات الشمس والإجهاد الحرارى، وذلك في اطار الإجراءات الوقائية اللازمة فى ضوء الإرتفاع المسجل فى درجات الحرارة.

وأوضحت الوازارة أنه فى حالة ضرورة الخروج يجب الحرص على المشي في الظلّ وارتداء قبّعة على الرّأس و شرب الماء والعصائر الطبيعية، وتفادي المشروبات المنبّهة أو المشروبات التي تحتوي على السكريّات، بالإضافة إلى تناول الوجبات بصفة عادية حفاظا على الأملاح المعدنية بالجسم، أما بالنسبة للمسنّين يجب الحرص على بقائهم بالمنزل في الغرف الأكثر برودة، مع إغلاق الستائر نهارا وفتح النوافذ ليلا.

وأوصت الوزارة بضرورة التوجه للطبيب عند الشعور بأيّ أعراض غير طبيعية كالتقيوء وأوجاع الرأس وارتفاع حرارة الجسم والجفاف خاصة لدى الأطفال والمسنين ‪.