للحامل.. نبات يساعدكِ على التخلص من الإمساك ويعزز نمو الجنين
تعد فترة الحمل هي الفترة الأكثر صعوبة في حياة المرأة، لأنها تصبح مسئولة عن سلامتها وسلامة جنينها، وتسعى كل أم دائماً للحصول على أفضل تغذية لضمان صحة جيدة لجنينها.
وينصحكِ خبراء التغذية بموقع "mom junction"، بتناول الخرشوف خلال فترة الحمل، فهو يساعدكِ على التخلص من أعراض الغثيان المصاحبة لبداية الحمل، فضلاً عن قدرته على تنظيم الكولسترول في الدم.
وأضاف الخبراء أنه يساعد على إمداد الجسم بـ"الكولين" الذي يساعد على تطوير خلايا المخ لدى الجنين، كما يساهم بشكل كبير في تحسين ذاكرته وحمايته من الأمراض العقلية وعيوب الأنبوب العصبي عن طريق خفض نسبة الأحماض الأمينية في الجسم.
وأكدوا أن الخرشوف يمد الجسم بحمض الفوليك التي تحتاجه الحامل في نظامها الغذائي للمساعدة على نمو الجنين وتطوير الخلايا لديه، بالإضافة إلى كونه مصدراً غنياً بالألياف الطبيعية التي تساعد على التخلص من الإمساك الذي يزداد بشكل ملحوظ خلال فترة الحمل.
وأشار الخبراء إلى أنه يمد الجسم بالماغنسيوم الضروري لنمو أنسجة الجنين، والحماية من الإصابة بتشنجات الساق واحتباس السوائل، بالإضافة إلى الحفاظ على صحة قلب الجنين وتقوية جهازه المناعي.
