تعرفي على أسباب و طرق علاج أنيميا نقص الحديد

فقر الدم هو أحد المشكلات الصحية و أخطرها حول العالم، لاسيما أن هناك أكثر من 700 مليون شخص في العالم يعاني من انخفاض معدل هيموجلوبين الدم الناتجة عن نقص الحديد في الغذاء المتناول يوميًا، و تعد فئة النساء الحوامل و الأطفال من أكثر الفئات عرضة

للإصابة بفقر الدم و خصوصًا في الدول النامية.

ويمكن تعريف فقر الدم (الأنيميا) ببساطة على أنه حالة يحدث فيها انخفاض في نسبة هيموجلوبين الدم  عن المعدل الطبيعي أي أقل من 11 جرام لكل 100 مل حسب معيار منظمة الصحة العالمية (WHO) و لا يعتبر فقر الدم مرضًا بل هو عرض لمشكلة قائمة في جسم الإنسان أو لخلل في النمط الغذائي المتبع.

لفقر الدم الناتج عن نقص الحديد ، حيث تتعدد مسببات نقص الحديد و تشمل: و هناك أسباب عديدة

قلة تناول الأغذية الغنية بالحديد مثل ( الكبد و اللحم الأحمر -كثرة تناول الأغذية و المشروبات التي تحد من امتصاص الحديد-

تناول بعض أنواع الأدوية كالمضادات الحيوية و مضادات الحموضة-ضعف الشهية و اضطراب وظيفة الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم و خمول الأمعاء أو تقرحها بالإضافة إلى الإمساك المزمن-فقدان الدم بشكل متكرر كما في الطمث عند النساء أو أورام و تقرحات المعدة و الأمعاء أو في حالة الإصابات و نزيف الأنف (الرعاف) ازدياد حاجة الجسم للحديد عند الأطفال و المراهقين و الحمل و الولادة و بعدها و كذلك عند الإرضاع.

ومن اعراضه :

هناك أعراض و علامات يمكن أن تدل على الأنيميا (فقر الدم ) ، و لا يشترط أن تظهر كلها و قد لا تظهر أي أعراض أو علامات مثل

شحوب الوجة – احمرار اللسان – تقرح الفم و الشفاة من الجوانب – تسارع معدل ضربات القلب و التنفس – ضعف الشعر و الاظافر و تقصفيها – ضعف الشهية عند الاطفال – التعب بسرعة و الارهاق العام – الدوخة "الدوار " عند تغير وضع الجسم بشكل مفاجئ – قلة التركيز الذهنى أثناء العمل او المذاكرة.

طرق التشخيص :

يتم تشخيص فقر الدم من خلال التاريخ الصحي و الفحص السريري و كذلك بالتحاليل المخبرية.

تحليل مكونات الدم الكامل CBC حيث يظهر انخفاض نسبة الهيموجلوبين و الهيماتوكريت ( يظهر نقص في حجم و عدد كرات الدم الحمراء ) بسبب نقص الحديد تحليل نسبة الحديد في الدم Serum Iron حيث تكون منخفضةـ صورة للصدر بالأشعة السينية قد تظهر تضخم في عضلة القلب ـ تحليل البراز ، قد يظهر دم مخفي بسبب تقرحات أو أورام المعدة و الأمعاء.

العلاج:

بعد التأكد من أن المريض مصاب بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد يتوجب البحث عن المشكلة المسببة لفقر الدم و تحتمل عدة عوامل قمت بذكرها سابقًا تحت عنوان أسباب فقر الدم الناتج عن نقص الحديد و قد يحتاج البعض لتناول أقراص الحديد بوصفة طبية.

غالبًا يكون السبب في قلة تناول الأطعمة الغنية بالحديد أو الإفراط بتناول معيقات امتصاصه و للتعرف على أنواع الأطعمة الغنية بالحديد و يمكن تقسيمها كما يلي:

مثل الكبد و اللحم الاحمر و الدجاج و الاسماك و البيض و الحليب.

أطعمة غنية بالحديد و تشمل:

الفواكــــــــه مثل التفاح و الأجاص و التمر و العنب و الزبيب و المانجا الخضراوات مثل الملوخية و السبانخ و الملفوف و الجرجيـــــر

البقوليـــــات مثل العدس و الفاصوليا و البازيلاء و الحمص. الحبــــوب مثل القمح و الشوفان و الذرة و غيرها.

أطعمة تساعد على امتصاص الحديد و تشمل:

فواكــــــــه مثل الجوافة و الحمضيات (البرتقال، الليمون، الجريبفروت خضراوات مثل البندورة و الباذنجان و الجزر و الفلفل الأخضر).

أطعمة تعيق امتصاص الحديد فهي تشمل:

تناول بعض الأدوية التي تعيق امتصاص الحديد مثل بعض المضادات الحيوية و مضادات الحموضة الإفراط بتناول الشوكولاته و الأطعمة المحتوية على الكاكاو و القهوة شرب الشاي أو القهوة أو الكولا بعد الأكل مباشرة، و بذلك ينصح بالإقلال من تناولها و تأجيلها إلى ساعتين بعد تناول الوجبات الرئيسية.

وقد تستخدم أقراص الحديد لزيادة نسبة الحديد في الدم و ذلك بوصفة طبية، و ينصح بتناولها على معدة فارغة صباحًا مع كأس من عصير البرتقال أو الأجاص لفترة قد تصل 6 شهور، و من الأعراض الجانبية تغير لون البراز  إلى اللون الأسود مع اضطراب المعدة و الأمعاء مصحوبًا بالإمساك، تصبغ الأسنان و بذلك ينصح بتنظيف الأسنان بعد أخذ العلاج مباشرة.