5 فوائد لتناول الفول على السحور

يعد الفول زائرا رئيسيا على مائدة السحور، فما رأيك بالتعرف أكثر على فوائده لصحتك..
-يعتبر الفول مصدرا ممتازا لحمض الفوليك، الحديد، الماغنسيوم، المانجانيز، الفسفور، البوتاسيوم والزنك.
-غني بالألياف والبورتين التي تشعرك بالشبع لفترة طويلة وتحافظ على وزنك.
-يقلل من نسبة الكوليسترول في الجسم وفرص الإصابة بإمراض القلب.
-أكدت دراسة نشرت في يناير 2008 ان تناول الكثير من الفول يقلل فرص الإصابة بمرض السكر.
-تناول الفول الغني بمضادات الأكسدة يحميك من الإصابة بأي نوع من السرطان.
المصدر:
http://healthyeating.sfgate.com/advantages-eating-beans-2808.html