ذكر الخبراء أربعة أسباب لعدم القدرة على إنقاص الوزن الزائد حتى مع ممارسة الرياضة والنظام الغذائي الصحي للإنسان. أحد العوامل التي تمنع فقدان الوزن هو الإجهاد أو قلة النوم، ويستجيب جسم كل شخص بشكل ...
أعلن البروفيسور بول غرينغراس، استنادا إلى نتائج الدراسات المكرسة لتأثير قلة النوم في الجسم، أن الأشخاص الذين ينامون أقل من ست ساعات معرضون للإصابة بأمراض القلب التاجية. واشترك في هذه الدراسة ألفا ...
تناول بعض المشروبات قبل النوم يساعد بشكل فعال على الاستمتاع بنوم هانئ ومريح، خاصة لكل من يعانى من قلة النوم لأسباب كثيرة، مثل التوتر والطقس الحار والضوضاء. نقدم 3 مشروبات يمكن احتساؤها قبل الذهاب ...
يعاني الكثير من الأشخاص قلة النوم لأسباب كثيرة مثل التوتر والطقس الحار والضوضاء، إلا أن تناول بعض المشروبات قبل النوم يساعد بشكل فعال على الاستمتاع بنوم هانئ ومريح. فيما يلي 3 مشروبات يمكن احتساؤها ...
يعتبر الحصول على النوم، من الأمور الصعبة هذه الايام؛ نظرًا لرتم الحياة السريع والتعرض الدائم لضغوط الحياة اليومية. ووفقًا لما ذكره موقع "نيوز ويك" الأمريكي، فقد أكد عدد من الباحثين، أن قلة النوم تؤثر ...
كشفت دراسات طبية أن 70% من سكان العالم مصابون بالأرق، وأكد باحثون ألمان أن قلة النوم من المشكلات التي تهدد العالم. ووفقًا لما ذكره موقع "ديلى ميل" فقلة النوم من المشكلات التى تؤثر على نمط الحياة، ...
يمثل انتفاخ العينين في الصباح أحد أكثر المشاكل التي تعاني منها النساء، ويمكن أن تحدث هذه المشكلة بسبب قلة النوم والتعب والبكاء المفرط. نستعرض بعض الخطوات التي يمكن أن تتبعها المرأة لتجنب الاستيقاظ ...
كشفت دراسة حديثة، أن قلة النوم يمكن أن تعرض أصحابها لخطر الإصابة بمرض الاكتئاب وأمراض القلب والسكتة الدماغية، خاصة بين الأزواج. ويعتبر التفكير فى الانتحار من الأمور التى أصبحت من المخاطر التى تهدد ...
كشفت دراسة جديدة، أجريت من قبل علماء بجامعة واشنطن، أن ليلة واحدة فقط بلا نوم تزيد من مخاطر الزهايمر، وفقًا لصحيفة «ديلى ميل» البريطانية. وأوضح الباحثون، أن العلاقة التى تربط قلة النوم بالزهايمر، هو ...
كشفت دراسة جديدة، أجريت من قبل علماء بجامعة واشنطن، أن ليلة واحدة فقط بلا نوم تزيد من مخاطر الزهايمر، وذلك وفقًا لصحيفة «ديلي ميل» البريطانية. وأوضح الباحثون، أن العلاقة التي تربط قلة النوم ...
ذكرت دراسة طبية حديثة أن قلة النوم ليلا قد تؤثر سلبا على القدرة على تذكر الأحداث الماضية. وأكدت الدراسة، التي نشرت فى عدد يونيو من مجلة "فرونتيرز" الطبية للعلوم العصبية، أهمية النوم في الحفاظ على ...
يستمتع الجميع فى الصيف بالإجازات والسفر لكن دائما ما نعانى من قلة النوم ليلًا، بسبب الحر الشديد، ووفقا لموقع "دكتورنيوترشن"، نقدم لكم بعض الحيل التى تمكنك من التغلب على الأرق في حر الصيف. -ارتداء ...
تشارك الطفلة ريم عبد القادر في المسلسل الدرامي "قمر هادي" مع الفنان هاني سلامة، واستطاعت خلال المشاهد التي ظهرت فيها أن تلفت الأنظار إليها بسبب أدائها التمثيلي. وقالت "ريم" لـ"الدستور" إن المخرج ...
توصل باحثون إلى أن قلة النوم تزيد من خطر التعرض لأمراض القلب. ووفقا لنتائج الدراسة، التى نشرت فى مجلة "علم وظائف الأعضاء التجريبية"، يرتبط النوم القصير المزمن بزيادة خطر الإصابة بإنسداد الشرايين، ...
كشف باحثون عن ارتباط العمل وقلة النوم بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بمقدار ثلاثة أضعاف. فوفقًا لدراسة نشرها موقع "EurekAlert"، حلل الباحثون بيانات 1959 شخصًا، تتراوح أعمارهم ما بين ...
قلة النوم أمر مرهق يعاني منه الصغار والكبار، يتسبب في ضعف أداء الفرد، زيادة نسبة الاضطرابات خاصة مع تغيير الفصول، ويكثر الشعور بالخمول والكسل. وقالت الدكتورة شاليني باروتي، مدير طب النوم في مستشفى ...
وجدت دراسة جديدة عدة أجزاء من الشفرة الوراثية لدينا يمكن أن تكون مسؤولة عن قلة النوم. وأوضح باحثون من مستشفى ماساتشوستس العام (MGH) وجامعة إكستر أن ما يصل إلى 47 رابطًا بين الشفرة الوراثية ونوعية ...
أصبح من الواضح أن النوم السيئ في الليل يمكن أن يجعلك غاضبًا، لكن السبب وراء ذلك ظل غامضًا بالنسبة للعلماء. واعتقد الخبراء سابقًا أن الأشخاص المتعبين يتفاعلون بشكل أسوأ مع المواقف المجهدة، بسبب انخفاض ...
كشفت دراسة حديثة أن أضرار قلة النوم لا تكون على الجانب الصحي فقط، بل أن لها أيضا أضرار اجتماعية. ووفقا للدراسة، أثبت باحثون في معهد كارلولينسكا في ستوكهولم، أن الأشخاص الذين يظلون مستيقظين لفترة ...
سأكون كاذبًا إن قلت لك إننى مع التعديلات الدستورية، ولن تصدقنى إن أقسمت لك بأننى فى غاية الخجل مما يحدث حولها، من جدل ولغط ونميمة وكلام فى غرف النوم وخارجها، الكل يتاجر بقضية لا تعنى أحدًا سواهم، فلا ...
حذرت دراسة من أن قلة النوم الملائم واليقظة الليلية يمكن أن تسبب تلفًا في بنية الحمض النووي البشري وتؤدي إلى العديد من الأمراض، بما فيها السرطان والسكري، فضلًا عن الأمراض القلبية الوعائية والعصبية ...
كشفت دراسة جديدة نشرها موقع "ديلي ميل" البريطاني،عن أن قلة النوم تساعد بشكل كبير في إصابتك بمرض الزهايمر في سن صغير. وأكد الباحثون أن التكتلات الخطرة نمت بنسبة 50% أسرع في الأشخاص الذين لم يحصلوا على ...
يرعى المدافعون عن الحيوانات في مدينة ماتش ويتلوك بمقاطعة شروبشاير البريطانية قنفذا صغيرا أطلق عليه اسم الدب، بعد أن فقد أشواكه التي تغطي جسمه بسبب الإجهاد. وذكرت صحيفة ديلي ميل، أن موظفي مركز إنقاذ ...
كشفت دراسة طبية حديثة أن قلة النوم تدفع الإنسان إلى الإقبال على تناول الوجبات السريعة بشكل ملحوظ ، محذرين من تبعات هذه العادة السيئة على الصحة. ووفقًا لفضائية "الآن"، فإن الدراسة أوضحت أن ...
تنتشر نزلات البرد فى فصل الشتاء، وتستمر أعراضها أحيانًا لأكثر من أسبوع، لذا نستعرض بعض الأمور التي يقوم بها المريض فتزيد مدة العلاج وتؤخّر الشفاء. - قلة النوم، وعدم الحصول على ما يكفى من الراحة. - ...
ذكرت دراسة أمريكية حديثة أن عدم الحصول على قسط كاف من النوم يجعل الشخص أكثر غضبا. وقال زلاتان كريزان، أستاذ علم النفس في جامعة "أيوا" الأمريكية، إنه وفقا لنتائج الدراسة التي نُشرت في مجلة "علم النفس ...
توصلت دراسة جديدة أجريت بين أكثر من 177 ألف طالب، إلى أن فترة النوم غير الكافية مرتبطة بأسلوب الحياة غير الصحي بين الأطفال والمراهقين. وذكر موقع "ساينس ديلي" المعني بشؤون العلم، أن فترة النوم غير ...
حذرت دراسة طبية من عدم الحصول على قسط كاف من النوم لما له من أضرار وفرص لتعريض الإنسان للجفاف. ووفقا للدراسة، فإن البالغين الذين ينامون لمدة 6 ساعات فقط بدلا من 8 قد يكون لديهم فرص أكبر للإصابة ...
نقص التركيز من المشاكل التى تواجه الكثير من الطلبة فى المذاكرة، فى هذا التقرير نتعرف على أسباب عدم التركيز فى المذاكرة وأعراضه ونصائح للتغلب على هذه المشكلة. ما هي مشكلة عدم التركيز فى المذاكرة؟ ذكر ...
في الوقت الذي تتوالى فيه الأبحاث الطبية المحذرة من قلة ساعات النوم على الصحة، أكدت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين ينامون ساعات أقل بقيم تتراوح ما بين 7 إلى 8 ساعات في الليلة، هم أكثر عرضة للإصابة ...