نشر موقع صحيفة Hindustan times تقريرا عن فوائد شرب الماء قبل تناول وجبات الطعام حيث يساعد في عملية الهضم ويحسن من حركة الأمعاء
يمكنك تحسين عملية الهضم لديك عن طريق تحديد وقت العشاء في وقت مبكر قليلاً من المساء. إليك ما يحدث عندما تتناول العشاء في الوقت المناسب.