منها تناول البروتين.. 5 نصائح للشعور بالرضا النفسي بعد الوجبات
يلوم الكثيرون منا أنفسهم بعد تناول وجبة دسمة، لا يعرف كيف تناولها وما الكمية التي من المفترض أن يتناولها لكي لا يتعب في النهاية، كما أن الرضا النفسي بعد تناول الطعام مهم للغاية والعديد منا يفتقد مثل هذا الشعور.