حارب التوتر بتناول الشمندر والتوت وغيرها من الأطعمة الرائعة التي يمكن أن تعزز صحة دماغك.من بينها البنجر وغيرها من الاطعمة التى تحتوي على
تعتبر وجبة السحور من اهم الوجبات خلال شهر الصيام، ويسعى الكثيرين فى أن تحمل الكثير من المعادن بالإضافة الى راحتها للمعدة.