بالصور.. "جيسيكا بيل" تفصح عن سر استعادة رشاقتها بعد الإنجاب

أبهرت النجمة "جيسيكا بيل" الحضور في حفل بلوس أنجلوس، بفستان ذي تصميم مميز، يظهر الكتفين وجسدًا ذي لياقة بدنية تُحسد عليها.

وكانت النجمة التي تبلغ من العمر 33 عاما، قد عادت للياقتها بعد عناية فائقة لا تقل عن ستة أشهر منذ إنجابها، وهو ما جعلها محط أنظار المعجبين.

وقالت "بيل" فى وقت سابق، حسبما نشرت صحيفة الديلي ميل البريطانية، إنها مارست بعض التدريبات الرياضية، مثل رفع الأثقال، الجري، واليوجا، وذلك من خلال متابعة لثلاث أو أربع مرات أسبوعيا.

وأفصحت جيسيكا عن سر أكتافها الجذابة والممشوقة، ببعض التمارين البسيطة للكتف والزراعين باستخدام "الدمبلز"، أو استبدالهم بزجاجتي ماء في حال عدم توافرهم، ورفع الزراعين، ثم ثنيهم للأمام والخلف، وكذلك تدوير الجذع لليمين واليسار، مع تكرار كل تمرين 12 مرة.