من غير دهون أو زيادة وزن.. جربي على سفرتك الديك الرومي المشوي
إن كنتِ تتبعين نظام غذائي لإنقاص الوزن، استمتعي على سفرتك اليوم بديك رومي مشوي بدون دهون أو سعرات حرارية زائدة على طريقة الشيف وسام مسعود.
المقادير:
•ديك رومي
•بطاطس
•عسل أبيض
•زبدة
•بصل
•بهارات
خطوات التحضير:
•احشي الديك بالبصل والبطاطس الصحيح من الداخل.
•اخلطى الزبدة مع العسل والبهارات ويقلبوا جيدا.
•تبلى الديك من كل الجوانب ومن تحت الجلد بالخليط.
•ضعي الديك فى الفرن حتى ينضج تماما لمدة 4 إلى 5 ساعات.
•يرفع ويترك ليرتاح ثم يقدم بالهنا.
