حارب الاكتئاب بثمرتي فاكهة

عزيزي مريض الاكتئاب .. تنصحك أحدث الأبحاث الطبية بالحرص على تناول ثمرتين من الفاكهة يوميا، لتساعدك فى مكافحة الاكتئاب خاصة لدى النساء فى منتصف العمر، وذلك وفقا لأحدث الأبحاث التي قادها فريق من العلماء الاستراليين فى هذا الصدد.
وأشارت الدراسة ، التي أجريت على نحو 6 آلاف شخص، إلى أن الفاكهة تمتلك خواصا مضادة للالتهابات تساهم فى زيادة المواد الكيميائية المرتبطة بإنتاج مشاعر رفاهية العقل والجسم معا.
وأوضح أحد الباحثين فى جامعة " كوينزلاند " والمشارك فى تطوير الأبحاث، أن النساء اللاتي تناولن حصتين أو أكثر من الفاكهة يوميا كن أقل عرضة للمعاناة من أعراض الاكتئاب.
وشدد الباحثون فى هذا الصدد على أن هناك حاجة إلى إجراء المزيد من الأبحاث حول التأثيرات المختلفة للخضراوات والفاكهة على نوبات الاكتئاب، وذلك بسبب احتواء الفاكهة بصفة خاصة على مستويات أعلى من المركبات المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة ريسفيراترول التي قد لا توجد فى الخضراوات بنفس القدر.