يومان صيام كل شهر أفضل وسيلة لخسارة الوزن
ينصح خبير التغذية الفرنسي، دكتور جان مشيل كوهان الأشخاص الذين يريدون الحفاظ على الريجيم بالصيام يومين في الشهر مع مراعاة الحصة الغذائية التي يمكن تناولها.
وتشمل الحصة ألفا و 100 سعر حرارى وهى تتكون من قطعة لحم أحمر وخضروات طازجة وفاكهة مع مراعاة عدم تناول السكريات والنشويات وقليل من الدهون؛ وفى اليوم الثانى بعد تناول وجبة الفطار يبدأ فى الصوم لمدة 16 ساعة حتى يساعد الجسم على فقد الوزن .
