المواظبة على قياس وزنك يضمن نجاح الدايت

يمكن لخسارة الوزن أن تكون أبسط مما تتخيلين.. فقد أوضحت دراسة حديثة أن الأفراد يمكنهم خسارة الوزن الزائد والحفاظ عليه أن واظبوا على قياس أوزانهم مرة كل أسبوع.
تشكل تلك النتائج أهمية كبيرة لمتبعي الدايت كونهم يعلمون أن صعوبة الرجيم تكمن في القدرة على الحفاظ على تلك الكيولجرامات التي خسروها.
المصدر:
http://www.dailymail.co.uk/health/article-2758750/Want-stay-slim-Weigh-week-Key-keeping-pounds-simple-hopping-scales-study-finds.html