«عايز تخس».. في اليوم العالمي للسعادة «اضحك»
اضحك.. هذا هو أول شىء يمكنك فعله في اليوم العالمى للسعادة، فالضحك هو اللغة الرسمية الأولى لهذا اليوم.
وأكدت العديد من الدراسات أن الضحك معدٍ، فحاول أن تجلس مع أقرانك، أو مع أشخاص يحبون الضحك، فمعدل الضحك -حسب الدراسة- يزيد 30 مرة عندما تكون مع أناس يضحكون، فبمجرد رؤية أحدهم يضحك ستجد نفسك تبتسم تلقائيًا، وإليك عدة حقائق طريفة عن الضحك:
«الضحك جزء من تكويننا»
يعتقد العلماء أن آلية الضحك متأصلة فى أدمغتنا، وأنه أقدم وسيلة للاتصال بين البشر قبل ظهور اللغة وتطويرها، كما لاحظوا أن الأطفال الذين يولدون وهم يعانون العمى أو الصمم يولدون ولديهم القدرة على الضحك.
«الضحك يغير المزاج»
هذه الحقيقة أكدها الكثير من دراسات علم النفس، فقد وجد العلماء أنه بمجرد الابتسام وأنتَ فى حالة مزاجية سيئة، فإن ذلك يؤدى إلى رفع معنوياتك على الفور.
«الضحك يقوى المناعة»
وتشير الدراسة إلى أن الضحك يحارب الأمراض الضارة، ويقلل من مستويات هرمون التوتر «الكورتيزول»، فعندما تضحك يكون جسمك في حالة استرخاء مما يسهم فى تحسن صحتك البدنية ويجعل جهاز المناعة أقوى، كما أنه يخفف الإجهاد فعندما تضحك يطلق جسمك هرمون الإندروفين الذى يطلق عليه العلماء «د».
«الضحك يحرق سعرات»
بالطبع لا تعتقد أن الضحك سيكون بديلًا لممارسة الرياضة، ولكن كثيرًا من الدراسات تشير إلى أن الضحك يساعد في حرق سعراتك الحرارية، ففى دراسة بجامعة فاندربيلت الأمريكية، وجد الباحثون أن الضحك بين 10 و15 دقيقة يمكن أن يساعد فى حرق 40 سعرة حرارية.
«الضحك أفضل من المكياج»
من أكثر الحقائق الطريفة عن الضحك، هو منافسته لمستحضرات التجميل، فوجد أن 69% من الناس يعتقدون أن ضحكة المرأة تجعلها أكثر جمالًا وجاذبية.
