"الاجتماعات والجري" تحمي من السرطان والزهايمر والسكتة الدماغية
ينصح طبيب القلب الفرنسي، البروفسور فرانسوا كاريه، في مستشفى رن، بإيقاف سيارتك على بعد 500 متر من مكان العمل، وتبدأ بعدها بالجري الخفيف حتى تصل إلى مكان عملك.
وأشار إلى محاولة الوقوف- قدر المستطاع- أثناء الاجتماعات والبُعد عن الجلوس لفترات طويلة دون حركة؛ لتخفيف حدة التهابات المفاصل، وخطورة التعرض للسكتة الدماغية، ومرض الزهايمر، والتهاب الأوردة.. ومحاولة أن تُجرى اتصالاتك الهاتفية وأنت واقف.. وتمارس رياضة الجري لمدة 40 دقيقة ثلاث مرات في الأسبوع للتمتع بصحة جيدة.
