السكر الأسمر والملح البحري.. دليلك لنوم هادي
تقدم الجامعة البريطانية حل للذين يعانون من الأرق وقلة النوم، من خلال دراسة والتي استخلصت منها تعرض هؤلاء الأشخاص للإصابة بالتعب الشديد وببعض الأمراض.
ولتجنبهم هذه الأعراض تنصحهم بتطبيق هذه الحيلة مباشرة قبل الذهاب إلى السرير، وذلك عن طريق مزج 5 ملاعق صغيرة من السكر الأسمر مع ملعقة صغيرة من الملح البحري، ووضع الخليط في وعاء محكم الإغلاق.
وقبل أن تخلدوا إلى النوم في المساء، ضعوا القليل من الخليط تحت اللسان واتركوه يذوب ببطء. فهذا يحدّ من شعوركم بالتوتر الذي يمنعكم من النوم.
