"الشوكولاتة" تحفظ جمالك بعد "الأربعين"

يهمل الكثير من النساء أنفسهن عند تخطي سن الأربعين، رغم أن بعضهن لا يزلن يتمتعن بالجمال والجاذبية والنضارة، وربما يرجع ذلك إلى إدراك المرأة لذاتها، فيجب ألا تهمل نفسها وتحمل كبر السن المسئولية.

ويوصي موقع "you queen" بمجموعة من الأطعمة، يجب تناولها بعد بلوغ الأربعين.

- الشوكولاتة:
تناول الشوكولاتة تحسن من الحالة المزاجية وتمد الجسم بالكافيين الذي ينشط الجسم.

- الأوميجا 3:
تناول الأطعمة التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية مثل الأسماك يحمي من الإصابة بأمراض القلب، ويخفض من مستويات الكوليسترول وضغط الدم.

- الخضروات والفواكه:
تناول الأغذية الصحية السليمة والمتوازنة تمنح الجسم ما يحتاجه من فيتامينات ومعادن وتحافظ على معدل تمثيل الغذاء في الجسم.

- فيتامين ب:
الحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب، مثل السبانخ والسلمون والبقوليات.