"لأن الوقاية أفضل من العلاج"..7 أطعمة تحميك من التهابات الغدة الدرقية
تعتبر من أهم الأعضاء في الجسم كونها تتحكم في عمل عملية التمثيل الغذائي، ويتسبب وجود خلال بها إلى الإصابة بأمراض عديدة، أنها "الغدة الدرقية".
لذا سلط الخبراء في موقع " boldsky"، الضوء على أكثر الأطعمة التي يجب تناولها للحد من مخاطر إصابة الغدة الدرقية.
- السبانخ:
تعتبر السبانخ واحد من أكثر الأطعمة التي تعمل على حماية الغدة الدرقية من الإصابة بالأمراض كونها تعمل على إمداد الجسم بفيتامين "أ"، بالإضافة إلي حفظ توازن هرمونات الغدة الدرقية.
- عشب البحر:
يعتبر عشب البحر من أكثر الأعشاب البحرية الغنية باليود، مما يجعله في غاية الأهمية للسيطرة على عمل الغدة الدرقية وحمايتها من الأمراض.
- زيت جوز الهند:
يعمل زيت جوز الهند على زيادة هرمون "الاستروجين"، والذي بدوره يعزز نسبة حرق الدهون، فجيب الحرص على استهلاكه بصورة يومية.
- الكركم:
هو واحد من أكثر التوابل شيوعًا، لما يحتويه من فوائد عديدة، أبرزها "الكركمين" الذي يساعد في الحد من التهاب الغدة الدرقية، والسيطرة عليها وحمايتها من الأمراض.
- الملح:
يساعد الملح في الحفاظ على إفرازات الغدة الدرقية، بالإضافة إلى حمايتها من الإصابة بالأمراض.
- الزنجبيل"
يحتوي الزنجبيل على مادة مضادة للالتهابات معروفة باسم " Gingerols"، التي تساعد في تخفيف التهابات الغدة الدرقية لذا فهو واحد من أهم الأعشاب لها.
