احذر.. إجهاد رمضان يهددك بـ4 أمراض خطيرة
أصبح شعور الإجهاد من المشاعر اليومية التي تصيب العديد منا بشكل متكرر، ولكنه يزداد تلك الأيام بسبب صيام شهر رمضان في ظل موجة الحرارة العالية التي ضربت البلاد منذ بداية الشهر وحتى الآن.
حذر موقع "top 10" من الاستسلام لشعور الإجهاد، حيث أثبتت دراسات حديثة أن هناك العديد من الأمراض التي تترتب على هذا الشعور منها:
1- الزيادة المفرطة في الوزن
أثبتت دراسات أجريت مؤخرًا أن الشخص الذي يشعر بالإجهاد ينتج جسمه هرمون "الكورتيزول" المسئول عن شراهتك لتناول السكريات والدهون الزائدة في الطعام، كما أن الإجهاد يؤدي إلى إرهاق الغدة الكظرية مما يجعل الجسم يخزن كميات كبيرة من الدهون يترتب عليها زيادة وزنك بشكل ملحوظ خلال فترة قصيرة من الزمن.
2- زيادة أزمة الربو لدى المصابين بها
الإجهاد ليس شيئًا جيدًا على الإطلاق لمن يعانون من مشاكل في الجهاز التنفسي، خاصة مرضى الربو، فهذا الشعور يسرع من عملية التنفس، ويعمل على تضييق مجرى الهواء بين الأنف والرئتين فتجد صعوبة كبيرة في التنفس.
وأشار الأطباء إلى أن هذا الشعور لا يصيب بالربو، لكنه يجعله يتفاقم أكثر لدى الأشخاص المصابين به بالفعل.
3- يصيبك بأمراض القلب
عندما يتمكن شعور الإجهاد منك، فإن جسدك ينتج هرمونات تؤثر على عمل القلب بزيادة ضرباته وضيق الأوعية الدموية مما يؤدي في نهاية المطاف إلى ارتفاع ضغط الدم.
وإذا نظرنا لهذا المرض على المدى الطويل، فإنه يؤدي إلى الإصابة بالسكتات الدماغية والأزمات القلبية، كما أن ارتفاع ضغط الدم من شأنه أن يرفع مستوى السكر في الدم.
4- تدمير أنسجة المخ
أشارت دراسة نشرت في عام 2013 أن هناك ارتباط وثيق بين الإجهاد والتوتر الذي يصيب أي فرد، و المشاكل التي تتعلق بالتركيز وقلة القدرة على التعلم والاستيعاب، مرجعين ذلك إلى أن الإجهاد هو شعور ينشأ من جزء خاص في المخ، ناصحين بضرورة التحكم في نوبات التوتر والشعور الإجهاد بمجرد إصابتك به حتى لا يصبح على المدى الطويل سببًا رئيسًا في أي مشاكل تتعرض لها عقولنا.
