لك سيدتي.. المياه تزيد من نقاء ونضارة البشرة
أكد خبراء التغذية أن شرب السيدات المياه يزيد من نقاء ونضارة البشرة بشكل كبير.
وأوضح الخبراء أنه مع التقدم فى العمر يقل مخزون المياه في الجسم، ولذلك يقل الشعور بالعطش، بالإضافة إلى أن الجسم يفسر شعور العطش بالخطأ فيقل شرب المياه.
وأضاف الخبراء أن قلة شرب المياه تؤدي إلى زيادة الوزن، بالاضافة إلى ورم في الجزء السفلي من الأقدام أو الوجه، فالمرأة التي تشرب الكميات المطلوبة من الماء تتمتع ببشرة نقية لأن الجلد يحصل من الداخل على الحد الأقصى من الماء.
وينصح خبراء التغذية والعناية النساء بشرب أكثر من 8 أكواب مياه يومياً، خاصة اللاتي يمارسن الرياضة فعليهم بشرب أكثر من 12 كوب يومياً.
