دراسة حديثة: تراكم الدهون في أجسام الأولاد الصغار أقل من الفتيات
كشفت دراسة أجراها باحثون من مجموعتي الفيزيولوجيا القديمة وعلم الأحياء القديمة بالمركز الوطني الإسباني لبحوث التطور البشري، أنه مع ممارسة النشاط البدني، يكون معدل تراكم الدهون في أجسام الأولاد أقل من الفتيات، وقد نشرت في المجلة الأميركية لعلم الأحياء البشري.
وكشف الباحثون أن معدل زيادة دهون أجساد الفتيات اللاتي يمارسن نشاطا بدنيا متساويا مع الفتيات اللاتي لا يمارسن أي نشاط بدني، إلا أن النشاط البدني بين الفتيان النشطين قد خفف من هذا الارتفاع في دهون الجسم، مقارنة بالأولاد الأكثر خمولاً، وفي الوقت ذاته فإن فسيولوجيا الأولاد أقل تأثرًا بتقليل الدهون في الجسم من خلال النشاط البدني.
وبحسب موقع “webteb ” نرصد أسباب وأعراض السمنه لدي الأطفال و تأثيرها علي الأطفال من الناحية الصحية.
أسباب السمنة عند الأطفال:
- عدم تناول الطعام الصحي.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية.
- قد يرجع السبب إلى العوامل الوراثية أو الاضطرابات في الهرمونات.
- عدم الانتظام في ممارسة الرياضة مما يتسبب في السمنة.
- تناول الأطعمة المجمدة التي تحتوي على الدهون والأملاح.
- المكوث أمام التلفاز والحاسوب والهواتف الذكية لفترات طويلة، مما يقلل من حركة الطفل ويعرضه للسمنة.
- عدم الانتظام في مواعيد النوم وسهر الأطفال لوقت متأخر أثناء الليل.
- تناول الوجبات السريعة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة، والتي تعد خطراً حقيقياً على صحة الأطفال.
طرق الوقاية من السمنة عند الأطفال:
- يجب الحرص على تعديل النظام الغذائي للطفل واتباع النظام الصحي.
- الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة، ومنها الأكلات السريعة التي يتناولها الأطفال.
- الابتعاد عن تناول الحلويات والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات.
- تناول الفواكه والخضراوات بنسبة عالية على مدار اليوم.
- التقليل من الجلوس أمام شاشات التلفاز والحاسوب على مدار اليوم.
- من المهم الحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف، والتي تقلل من السمنة وتساعد على الحفاظ على الجسم من التعرض إليها.
- الحرص على أن يتناول الأطفال الأعشاب المفيدة مثل اليانسون.
- ماهو تأثير السمنه علي الأطفال :
- تسبب الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني.
- قد تؤثر السمنة على صحة القلب.
- تسبب مشاكل فى الرئة والتنفس مثل توقف التنفس أثناء النوم.
- مرضى السمنة أكثر عرضة للإصابة بأمراض الكبد.
- قد يؤثر الوزن الزائد على نمو الطفل وصحة العظام والعضلات والمفاصل.
- قد تؤثر السمنة على الصحة النفسية للأطفال وتعرضهم للاكتئاب والتوتر.