في ذكرى ممدوح عبدالعليم.. نصائح لتجنب السكتة القلبية في الجيم

تحل اليوم 5 يناير، ذكرى وفاة الفنان الراحل ممدوح عبدالعليم، بعد تعرضه لنوبة قلبية مفاجئة داخل إحدى صالات اللياقة البدنية (الجيم)، أثناء ممارسة تمارين رياضية.

وحسب موقع " Healthlin" نوضح علاقة التمارين الرياضية بالنوبات القلبية على الرغم من دور التمارين في تقوية عضلة القلب وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية على المدى الطويل.

لماذا نتعرض للنوبات القلبية بسبب التمرين:
التمارين العنيفة أو المجهود الشاق يزيد من فرص التعرض المفاجئ للنوبات القلبية، ويعد صغار السن والأصحاء أقل عرضة للإصابة بمشكلات القلب أثناء ممارسة التمارين الرياضية.

الأعراض
صعوبة التنفس.
إجهاد مفاجئ.
تنميل العضلات.
توقف ضربات القلب.

كيف تحمي نفسك من النوبات القلبية في الجيم؟

المتابعة مع طبيب مختص.
ممارسة التمارين باعتدال.
اتباع نمط حياة صحي.
اختيار مدرب ذى كفاءة.
التوقف عن ممارسة الرياضة عند الشعور بأي أعراض.