الكالسيوم هو معدن أساسي يلعب دورا حاسمًا في صحة العظام والأسنان بالإضافة إلى العديد من وظائف الجسم الأخرى مثل التوصيل العصبي وانقباض العضلات
يتسبب مستوى ارتفاع فيتامين د في الوفاة أحيانًا، وفي هذه الأيام أصبح فيتامين (د) هو الكلمة الطنانة في سوق الصحة
هناك العديد من الفوائد الصحية لأملاح الإبسوم والتى من خلالها نستطيع تخفيف الألم الخاصة بالعضلات حيث تناول كمية كافية من المغنيسيوم مهم
يعتبر الكالسيوم أحد العناصر الغذائية الأساسية التي تلعب دوراً هاماً في صحة العظام والأسنان. ويعاني العديد من الأشخاص من نقص في الكالسيوم.
حدد الخبراء والمتخصصون عدة علامات تدل على نقص فيتامين د في جسم الإنسان ، والذي يعتبر فيتامين قابل للذوبان مهم للحفاظ على صحة الإنسان.
زبدة الفول السوداني هي طعام غني بالعناصر الغذائية، ويحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الأساسية. إنه مصدر ممتاز للبروتين، حيث
الكالسيوم يلعب دورًا حيويًا في الجسم ويعتبر أحد العناصر الغذائية الأساسية التي تساهم في صحة العظام والأسنان، ويشارك في عدة وظائف حيوية أخرى
يلعب فيتامين د دورا مهما في الحفاظ على صحة العظام حيث يساعد على امتصاص الكالسيوم من الأمعاء، بالإضافة إلى ذلك يلعب دورًا في دعم جهاز المناعة
يحتوي الباذنجان على عدة فوائد مذهلة منها صحة عظامك ومنع الخلايا السرطانية من النمو، كما أنه مفيد في العديد من العمليات الحيوية.
تبدأ رحلة الأمومة لبعض النساء بأعراض غريبة وجديدة عليها، مثل الشعور بالحزن أو اليأس أو الانفعال أو الفراغ عند الأمهات الجدد
يمكن للمشي أن يقوي العضلات والمفاصل المحيطة بالركبتين ويساعد أيضًا فيما يعرف بتزييت المفاصل، فمع تقدم العمر ونمط الحياة غير النشط
ممارسة رياضة الجري هي أحد الطرق لنمط الحياة الصحي المستقر وطريقة رائعة للحفاظ على صحة القلب وصحة العظام وتقوية عضلات الجسم
يعد طبق من الفواكه والخضروات له فائدة خاصة عندما يتعلق الامر بالعناية بالجلد والبشرة
يعتبر وجود مشكلة في نخاع العظام قد يمنعه من إنتاج ما يكفي من مكونات الدم، وهو أمر يمكن أن يؤدي إلى مجموعة من المشاكل
إذا كنت من محبّي ممارسة الجري، وكنت ترغب في الوصول إلى مستويات جديدة
يمر جسمك بالعديد من التغييرات مع تقدمك في العمر، حيث يمكن أن يغير الكثير منها احتياجاتك الغذائية ويزيد من مخاطر الوقوع فريسة للأمراض
أكد خبراء صحة العظام، أن ما يقرب من 70 بالمائة من السكان سيعانون من آلام الكتف أو عدم الراحة مرة واحدة على الأقل في حياتهم.
الريحان هو أحد الأعشاب التي يعرفها الناس ويستخدمونها فى العديد من الوجبات والأطعمة، و يطلق عليها اسم "نبتة القديس"، أو العشبة الملكية.
أكد نخبة من الأطباء من تخصصات مختلفة على أهمية الحصول على «فيتامين د 3»، لما له من فوائد في مختلف المجالات.