"بدل القيلولة اضحك".. دقيقة الضحك تساوي 3/4 ساعة نوم
أكد فريق من الباحثين فى جامعة "بالتيمور" الأمريكية، أن الضحك يعطي نفحة من الأوكسجين التي تؤثر على جهاز القلب مثل الرياضة؛ حيث إن نسبة الأندورفين ترتفع، فإن دقيقة ضحك تعطي نفس فوائد ثلاثة أرباع الساعة من الاسترخاء.
وتشير الدراسة، التي قدمها الباحثون الأمريكيون، إلى أن الشخص يستطيع أن يحصل على فوائد الضحك عن طريق مشاهدته يوميا لمدة 10 إلى 15 دقيقة لسلسلة من البرامج الفكاهية في التلفزيون أو اسكتشات ضاحكة، وأفلام الرسوم المتحركة، وحتى قراءة بعض الكتب التي تحتوي على النكت الضاحكة.
