كيف نواجه التنمر؟
توفيت إحدى الطالبات في منطقة فيصل بعد تعرضها للتنمر من قبل أقرانها، الأمر الذي لم تسطع تحمله، وسرعان مافقدت حياتها دون أي أسباب ظاهرية، ولكن بسبب كم الضغوط النفسية التي تعرضت لها.
التنمر هو عندما يتعمد الأشخاص استخدام كلمات أو أفعال بشكل متكرر ضد فرد أو مجموعة لإحداث ضرر جسدي أو اجتماعي أو نفسي، عادة ما يريدون جعل الشخص يشعر بأنه أقل قوة أو بالعجز.
بالتزامن مع مبادرة الشركة المتحدة للخدمات الإعلامية تجمل بالأخلاق يمكن أن يحدث التنمر في أي مكان في المدرسة أو في العمل أو في المنزل أو عبر الإنترنت أو عن طريق الرسائل النصية أو البريد الإلكتروني، يمكن أن يأتي التنمر بأشكال مختلفة وكلها تسبب الضيق والألم للشخص الذي يتعرض للتنمر.
لماذا يتنمر الناس؟
هناك أسباب مختلفة تجعل الناس يتنمرون بما في ذلك:
الرغبة في السيطرة على الآخرين وتحسين وضعهم الاجتماعي
ضعف احترام الذات والرغبة في الشعور بتحسن تجاه أنفسهم
عدم الشعور بالندم أو عدم الاعتراف بسلوكهم كمشكلة
الشعور بالغضب أو الإحباط أو الغيرة
قد يستمتع بعض الأطفال الذين يمارسون التنمر بالطريقة، قد يحب البعض الآخر الصراع والعدوان، قد يكون البعض بلا تفكير بدلاً من الأذى عمدًا، قد يواجه البعض صعوبات في الصحة والعمل المدرسي واحترام الذات.
ما هي علامات التنمر؟
يؤثر التنمر على الأشخاص بطرق مختلفة ولكن بعض العلامات الشائعة للتنمر تشمل:
كونها سرية وهادئة بشكل غير عادي
الظهور بمظهر مفرط الحساسية أو البكاء أو نوبات الغضب
لا تنام بشكل صحيح
وجود إصابات جسدية مثل الكدمات أو الجروح أو الخدوش
أن يصبحوا منعزلين أو يفقدون الاهتمام بالأنشطة العادية
وجود آلام جسدية وآلام مثل الصداع أو آلام في المعدة
تلقي رسائل أكثر من المعتاد عبر وسائل التواصل الاجتماعي
كيفية مكافحة التنمر
إجراء محادثات حول المشاعر خاصة المتعلقة بالصراع، ومساعدة الأطفال على تحديد ووصف المشاعر التي يمرون بها
تشجيع الأطفال على التفكير في وجهات نظر أخرى وإيجاد أرضية مشتركة
تعليم ضبط النفس للشباب الطلاب على تقليل السلوكيات الاندفاعية والنظر في العواقب المترتبة على أنفسهم والآخرين.
يمكن للطلاب الذين يعانون من التنمر أن يثبطوا محاولات التنمر عن طريق محاولة تجاهل السلوك ببساطة، إن تجاهل تصرفات المتنمرين لن يكون مجزيًا على المتنمر، والذي سيكون أقل عرضة لمواصلة السلوك مع شخص يتجاهله.
