دراسة جديدة تحذر الذين يعانون من عادات نوم غير منتظمة
أظهرت دراسة جديدة أن عادات النوم غير المنتظمة قد تزيد من خطر الإصابة بتصلب الشرايين لدى كبار السن، حيث يقول الباحثون إن الأشخاص الذين ينامون في أوقات مختلفة على مدار الأسبوع، أو الذين يحصلون على عدد غير ثابت من ساعات النوم كل ليلة، قد يكون لديهم فرصة أكبر للإصابة بتصلب الشرايين.
تحدث الحالة عند تراكم الترسبات الدهنية المعروفة باسم اللويحات على جدران الشرايين، ويمكن أن تتسبب هذه اللويحة في تضيق الشرايين مما يقلل من تدفق الدم وكمية الأكسجين والمواد المغذية الأخرى التي تصل الجسم، أو يمكن أن تخلق جلطات دموية تسد الشريان مما يؤدي إلى نوبة قلبية أو سكتة دماغية.
اكتشف الباحثون أن الأشخاص الذين تباينت مدة نومهم لأكثر من ساعتين على مدار الأسبوع كانوا أكثر عرضة للإصابة بكميات كبيرة من اللويحات الصلبة في الشرايين، أولئك الذين عانوا من وقت نوم غير منتظم لأكثر من 90 دقيقة في الأسبوع، كانوا أكثر عرضة بمقدار الضعف تقريبًا للحصول على درجات عالية من الكالسيوم في الشريان التاجي.
تابع الباحثون أكثر من 2000 بالغ بمتوسط عمر 69 من جميع أنحاء الولايات المتحدة وراقبوهم على مدى ثلاث سنوات، اكتشفوا أن المشاركين الذين تباينت مدة نومهم لأكثر من ساعتين على مدار الأسبوع كانوا أكثر عرضة بنسبة 40% لكميات عالية من اللويحات الصلبة في الشرايين.
كان هؤلاء الأشخاص أيضًا أكثر عرضة بنسبة 12% لتراكم الترسبات الدهنية في شرايين الرقبة، وكان احتمال حصولهم على نتائج غير طبيعية من اختبار تصلب الشرايين ضعفًا تقريبًا.
كان المشاركون الذين لديهم توقيت غير منتظم للنوم، وغيّروا وقت نومهم بأكثر من 90 دقيقة في الأسبوع أكثر عرضة بنسبة 43% للحصول على درجات عالية من الكالسيوم في الشريان التاجي مقارنة بأولئك الذين قاموا بتغييرها لمدة 30 دقيقة فقط في الأسبوع.
