القاهرة الإخبارية تعرض تقريرا عن طرق تفادي الغضب والتوتر (فيديو)

عرضت قناة القاهرة الإخبارية، اليوم، تقريرًا يرصد طرق علمية لتفادي الغضب والتوتر.

وأشار التقرير إلى أن كبت الغضب لفترات طويلة يؤدي إلى ظهور أعراض أسوأ من الغضب نفسه، بعضها يصنف كنوع من أنواع الأمراض النفسية مثل الانعزال أو الانفصام أو التوتر الدائم والقلق، كما تتسبب في أمراض جسدية يطلق عليها الأمراض المتحولة نفسيًا، أو الأمراض النفسجسمية.

التعامل مع مسألة الغضب تختلف من شخص إلى آخر

كما أن التعامل مع مسألة الغضب تختلف من شخص إلى آخر، سواء البيئة، أو الحالة النفسية، أو الطرف الآخر، وهذه العوامل تجعل التعامل مع الغضب بنسب متفاوتة.

ويمكن طلب المساعدة للتعامل مع نوبات الغضب، إذا كان غضبك يبدو خارج نطاق السيطرة، مما يجعلك تفعل أشياء تندم عليها أو تؤذي من حولك.