5 نصائح للتخلى عن العادات السلبية فى حياتنا
عرضت فضائية «إكسترا نيوز» إنفوجرافًا يقدم مجموعة من النصائح للتخلي عن السلوكيات السلبية، والتي جاءت كما يلي:
نصائح للتخلي عن السلوكيات السلبية
- تحديد العادات السلبية بصدق لوضع خطة للعلاج.
- تحديد الإشارات التي تقودنا لعادتنا السيئة.
- استبدال العادات السلبية بأخرى إيجابية.
- ابدأ في التطبيق لكن بخطوات صغيرة.
- حفّز نفسك بالمكافأة على النجاحات.
