رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
د. محمد الباز
رئيس التحرير
وائل لطفى
رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
د. محمد الباز
رئيس التحرير
وائل لطفى

3 نصائح للتخلص من خمول العمل من المنزل

العمل
العمل

منذ ظهور فيروس كورونا اتجه كثيرون للعمل من المنزل، صاحب هذا الاتجاه إصابة الكثير من الموظفين بالملل والخمول.

وقدم موقع success مجموعة من النصائح التي يمكن من خلالها التغلب على الخمول الناتج عن العمل من المنزل.

الحفاظ على الروتين

بالطبع لن يجد الإنسان مشكلة كبيرة إذا ما قام بالعمل فور الاستيقاظ مباشرة، ودون تغيير ملابس النوم ولكن هذه الطريقة من الممكن أن تؤدي إلى الخمول وعدم القدرة على ممارسة العمل على النحو الجيد، لذلك من المهم أن يتم الاستيقاظ والقيام بجميع الأنشطة التي يقوم بها الإنسان من تغيير الملابس واتباع نفس الروتين اليومي الذي لا ينقصه إلا الذهاب إلى المكتب.

القيام بالتمارين الرياضية

حاول الاستيقاظ قبل ساعة واحدة على الأقل من الموعد المقرر للعمل، ومارس التمارين الرياضية البسيطة، التي يمكنها التخفيف من حدة الشعور بالخمول وفي الوقت ذاته لا تكون قاسية للحد الذي يجعلك تشعر بعدم القدرة على ممارسة العمل والاستمرار في اليوم، وإنما من شأن التمارين الرياضية أن تمنحك المزيد من القدرة على مواجهة اليوم دون خمول.

تحديد مكان ثابت خاص بالعمل

إن تحديد مكان ثابت خاص بالعمل من شأنه أن يمنح الشخص شعوراً بالالتزام وهذا المكان المحدد يشبه المكان الذي تذهب إليه وتلتزم به في المكان المحدد للعمل في صباح لكل يوم، لذلك حاول الحرص على تحديد مكان معين العمل من خلاله.