مع تفاقم أزمات العالم وتغير المناخ.. كيف تتخلص من اليأس؟

في الوقت الحالي يبدو العالم فظيعًا بعض الشيء، الوباء مستمر، والحرب تلوح في الأفق، والاحتباس الحراري يزداد سوءًا، فمن الطبيعي أن تشعر بالكآبة بشأن حالة الأشياء، لكننا نعلم جيدًا أن الغرق في اليأس ليس نهجًا صحيًا.

المفتاح هو عدم دفن رأسك في الرمال، أو التظاهر بأن كل شيء على ما يرام، أو إجبار نفسك على صنع ابتسامة، ولكن ما يمكننا فعله هو البحث عن الإيجابية، وتحدي تلك الأفكار السلبية، وإخراج نفسك البؤس.

لا تتظاهر بأن الماضي كان مثاليًا

وفقا لموقع “مترو” من السهل إضفاء الطابع الرومانسي على الماضي باعتباره جنة شاعرية، ما يجعل حتمًا يبدو أقل تلونًا بالورود، في الواقع قد لا يكون الماضي عظيماً كما نتذكره أو نتخيله، ونحن أفضل حالاً اليوم مما قد تعتقد، يوجد إنترنت عالي السرعة، وموسيقى متدفقة غير محدودة، وفيديو، واتصالات مجانية تقريبًا، ومعلومات.

افهم أن السلبية أمر طبيعي  لكن حاول موازنة ذلك

حاول أن تتذكر أن الميل نحو السلبية غالبًا ما يرجع ببساطة إلى كيفية عمل أدمغتنا، أنت لا تفشل في الشعور بالكآبة، يمكننا محاولة مواجهة هذا من خلال مشاركة القصص الإيجابية عند حدوثها.

كن متحمسا حول كيف يمكننا مساعدة البيئة

من السهل الغرق في بحر من القلق بشأن تغير المناخ، والشعور بأن معالجته أمر لا يمكن التغلب عليه،ولكن ماذا لو قلبنا ذلك ، وركزنا على ما يمكننا فعله بدلاً من التشديد على ما هو خارج عن سيطرتنا؟

مع تغير المناخ ستكون بعض الحلول أرخص من البدائل الملوثة  علينا فقط تسريع فعل شيء حيال ذلك على المدى القصير أيضًا".

توقف عن البحث عن مكانة

السعي للحصول على مكانة اجتماعية عالية يبدو أنه جزء أساسي من الطبيعة البشرية، لكن لا يمكن أن يكون الجميع ضمن أعلى 10٪  فالسعي وراء المكانة لعبة لا يمكن الفوز بها بالنسبة لمعظم الناس.