نصائح للحفاظ على طفلك أثناء الذهاب للحضانة

يواجه الأباء الذين يضطرون إلى إرسال أطفالهم إلى الحضانات، عدد من الأزمات المتعلقة باحتمالية إصابة الطفل بنزلات برد خاصة في ظل أجواء الطقس السيئة التي نعيشها هذه الأيام، ومن أجل التغلب على ذلك هناك عدد من النصائح التي يجب اتباعها، للتخفيف من احتمالية الإصابة وفقًا لموقع  health الطبي .

كيف تحافظ على صحة أطفالك خلال موسم الأنفلونزا؟

اجعل الأطفال يغسلون أيديهم بشكل متكرر في المنزل والمدرسة، فكثيرًا ما يقوم الأطفال بلمس أيديهم ووجوهم أثناء اللعب وأثناء التواجد في الحضانات، لذلك الحرص على تدريب الأطفال وإخبارهم بضرورة غسل الأيدي بشكل مستمر، وألا يلمسوا وجوهم بشكل مستمر، كما يجب على الآباء التأكد من غسل أيدي أطفالهم بالماء والصابون لإزالة الجراثيم قبل الأكل وبعد استخدام الحمام وعند دخولهم من اللعب. 

كن نشيطًا:

هناك ضرورة من حث الأطفال على القيام ببعض التمارين الرياضية من الصغر، حتى وإن كانت هذه الرياضة هي رياضة المشي، ذلك لأن هذه التمارين الرياضية تساعد على رفع المناعة ومن ثم تعزيز صحة الطفل.

النوم عدد ساعات كافية:

يحتاج الأطفال ما بين 9 إلى 14 ساعة من النوم يوميًا حسب أعمارهم، ويؤدي الحرمان من النوم إلى يضعف جهاز المناعة ويزيد من خطر الإصابة بالمرض، لذلك احرص على أن يذهب طفلك إلى السرير مبكرًا.

تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا:

قدم وجبات تحتوي على الكثير من الفواكه والخضروات الملونة للمساعدة في تعزيز جهاز المناعة لدى الأطفال، ومن ثم ابحث عن الأطعمة الغنية بفيتامين ج وفيتامين د وتجنب الأطعمة الغنية بالإضافات والمواد الحافظة والسكريات، ومن أجل ذلك قم بتقديم عدد من العناصر الغذائية في الأطعمة التي ترسلها مع طفلك في المدرسة، ولا تجعله عرضة لشراء الطعام من الخارج.