فرط المشاعر.. هل يمتلك الأشخاص الحساسون مفتاح السعادة والأمان؟
تقول فتاة تدعى لينا التي لا تستطيع التعامل مع الحشود أو الأضواء الساطعة: "أشعر أنني حساسة جدًا لهذا العالم"، وتجعل ميليسا زوجها يشاهد الأفلام أمامها ليرى ما إذا كانت ستتمكن من التعامل مع أي عنف أو دماء أو ترويع، هاتان الفتاتان مجرد حالتان للتعبير عن فرط الحساسية والمشاعر، ويوصفا بأنهما حساسان للغاية، وهو ملصق يمكن تطبيقه على ما يصل إلى 20٪ منا.
يوضح جينيفيف فون لوب اختصاصي علم النفس السريري الذي يعمل مع العديد من الأشخاص ذوي الحساسية العالية، وخاصة الأطفال: "عندما تصل المعلومات إلى هؤلاء الأشخاص، فإنهم يعالجونها بشكل أكثر عمقًا وتفصيلاً.. إنهم يميلون إلى الحصول على معلومات أكثر بكثير من العديد من الأنواع المختلفة من المنبهات.. وبعد ذلك يقومون بمعالجتها بشكل أعمق من الأشخاص غير الحساسين".
عندما طلبت صحيفة الجارديان من القراء مشاركة تجاربهم ذات الحساسية العالية، استجاب أكثر من 300 شخص، وأكثر من 40.000 كلمة كتبوا عن شعورهم بالإرهاق بسبب قدرتهم على عدم ضبط مشاعر الآخرى، أو الإرهاق من العمل والشعور بالفزع والتأثر بالأحداث السياسية.
أفاد العديد من الأشخاص وفقًا للموقع "theguardian" أنهم ارتدوا سماعات رأس "لحجب العالم"، وتجنبوا وسائل التواصل الاجتماعي خشية أن تفسد الكلمات المتقاطعة يومهم أو أسبوعهم، نتيجة لذلك فإن الكثير من الأشخاص ذوي الحساسية العالية يعانون من تدني احترام الذات، كما يقول فون لوب: "في كثير من الأحيان ربما تعرضوا للتنمر في المدرسة.. يميل المجتمع إلى اعتبارها نقطة ضعف، حيث يعتقد أن الأشخاص الذين لديهم حساسية عالية يمكن أن يشعروا غالبًا بالوحدة وسوء الفهم، وليسوا طبيعيين.
يقول فون لوب، إن قبول الذات هو المفتاح، الحساسية العالية فطرية وليست شيئًا يجب تشخيصه أو معالجته، ونظرًا لأنهم يستوعبون الكثير ولديهم مشاعر أكثر حدة، فإنهم يحتاجون إلى وقت لمعالجة المشاعر في أجسادهم، لذلك يمكن أن تكون الحركة مفيدة حقًا المشي أو الملاكمة أو الرقص أو اليوجا، أيًا كان نوع الحركة التي يستمتعون بها، لأنهم أناس مفكرون بعمق، ولديهم عوالم داخلية غنية جدًا.
