دراسة: الماء يقي الإنسان من أمراض قصور القلب الوراثية

كشفت دراسة حديثة أن شرب ثمانية أكواب من الماء التي يوصى بها كثيرًا يمكن الاحتفاظ بها لمنع أو إبطاء بداية قصور القلب ومسبباته.

وبحسب صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، فقد راقب خبراء من المعاهد الوطنية الأمريكية للصحة ما يسمى بتركيزات مصل الصوديوم لـ15792 شخصًا في منتصف العمر في البداية فوق 25 عامًا.

ويُعد تركيز الصوديوم في الدم مقياسًا لعادات الترطيب بناءً على كمية الصوديوم في الدم - فكلما قل شربك ، زاد تركيزه.

وعندما لا يشرب الناس ما يكفي، فإن الجسم يحافظ على الماء استجابة لذلك وينشط العمليات المعروفة بالمساهمة في تطور قصور القلب.

ويوصي العديد من الخبراء بشرب حوالي 2 لتر من الماء يوميًا (1.6-2.1 للنساء و2-3 للرجال) ، لكن الدراسات السابقة أظهرت أن الكثيرين لا يحققون ذلك.

ويشكل الماء حوالي 60 في المائة من أجسامنا و90 في المائة من الدم، وهذا هو السبب في أنه من الضروري أن تعمل كل وظيفة جسدية تقريبًا بشكل فعال وسلس.

ووفقا للصحيفة، لا يوجد إجماع على كمية الماء التي يجب أن تشربها يوميًا، لكن من المتفق عليه عمومًا أن تناول ثمانية أكواب من الماء يوميًا أمر معقول.

وتشمل أسباب أهمية الماء بأنه يعمل على تليين العينين لإبقائها رطبة والمساعدة على الرؤية، كما أنه يلعب دورًا في ضخ الأكسجين عبر الجسم، وهو أمر أساسي لصحة القلب.

كما تعمل الماء على إبقاء الجسد لينا وبصحة افضل، حيث يتكون الغضروف من 80 في المائة من الماء - لذا فإن أولئك الذين لا يشربون ما يكفي من الماء يكونون أكثر عرضة لخطر الإصابة بألم المفاصل وإصاباتها، كما انه من أجل وضوح الفكر يستخدم الدماغ لكمية معينة من الماء، ويمكن أن يؤدي الجفاف إلى دوخة وردود فعل أبطأ.

كما أن للماء دور كبير في عملية هضم الطعام، فبدون الماء، لا يتحلل البراز بشكل صحيح في أحشائنا ويمكن أن تمتلئ المعدة بالحمض، مما يعرضك لخطر الإصابة بقرحة المعدة وسرطان القولون وحرقة المعدة والإمساك.

وتشير الدراسة إلى أن الحفاظ على الترطيب الجيد يمكن أن يمنع أو على الأقل يبطئ التغيرات داخل القلب التي تؤدي إلى قصور القلب ، كما تقول الدكتورة ديميتريفا.

وتشير النتائج إلى أننا بحاجة إلى الانتباه إلى كمية السوائل التي يتم استهلاكها كل يوم واتخاذ إجراءات إذا وجدنا أننا نشرب القليل جدًا.

وفي الدراسة، راقب الفريق 15792 بالغًا في منتصف العمر على مدار خمسة تقييمات امتدت على فترة 25 عامًا.

قام الفريق بتقييم تغير تركيز الصوديوم في المصل لكل مشارك وأيضًا حالات فشل القلب والسلائف ، ما يسمى بتضخم البطين الأيسر ، حيث تتكاثف جدران البطين الأيسر للقلب.