8 عادات تجنبها في ظل ارتفاع درجات الحرارة
هناك العديد من الأشخاص الذين يرتكبون أخطاء عدة في ظل ارتفاع درجات الحرارة، الأمر الذي يجعلهم يشعرون بالحرارة داخل أجسادهم بشكل زائد.. لذا نرصد في هذه السطور بعض الأمور التى من شأنها أن تخفف من شعورك بارتفاع درجات الحرارة بحسب موقع “health line”.
- الجلوس أمام التكييف او المروحة
- من الأخطاء التي يقع بها البعض هي الجلوس أمام المراوح الكهربائية وأجهزة التكييف بعد العودة من الخارج مباشرة وينتج عنها التغير المفاجئ في درجة حرارة الجسم، مما تؤدي إلى الإصابة بنزلات البرد.
- ارتداء الجوارب لفترات طويلة
في حالة ارتداء الجوارب لفترات طويلة مع الموجة الحارة قد يزيد من فرص الإصابة بالأمراض الجلدية.
- عدم ارتداء الملابس الداخلية من القطن
يجب عند الخروج من المنزل في حالة ارتفاع الحرارة أن ترتدي ملابس قطنية، حيث أنها تعمل على امتصاص العرق وتحافظ أيضا على صحة الجلد.
- ارتداء ملابس داكنة
من الأخطاء التي يقع بها الكثير هي ارتداء الملابس الداكنة عند الخروج من المنزل في حالة ارتفاع الحرارة حيث أنها تعمل على امتصاص الشمس.
- التعرض المباشر للشمس
الوقوف في الأماكن المشمسة أو التعرض المباشر لأشعة الشمس دون ارتداء أغطية الرأس قد يكون سببًا وراء الإصابة بضربات الشمس والحروق.
- الاستحمام بالماء الساخن
هناك خطأ يقع به الكثير، وهو الاستحمام بالماء الساخن اعتقادا منهم أنه يحافظ على رطوبة الجسم ولكن هذا غير صحيح.
- استخدام مستحضرات التجميل
استخدام السيدات لمستحضرات التجميل قبل الخروج من المنزل قد يعرضهن لخطر الإصابة بالأمراض الجلدية، نتيجة انسداد المسام بسبب العرق وتفاعل المواد الكيميائية الموجودة بالمكياچ مع أشعة الشمس.
- قلة شرب المياه
قلة شرب المياه يؤدي إلى الإصابة بالجفاف، بسبب نقص السوائل والأملاح بالجسم.
