5 أعراض تهدد الحياة.. تعرف على الإسعافات الأولية للإجهاد الحراري

ترتفع درجات الحرارة لمعدلات كبيرة هذه الأيام، و التي تشهد استمرار موجة حارة سبق وأن حذرت منها هيئة الأرصاد الجوية، ونوهت لضرورة أخذ الحيطة من المشاكل الناجمة عن التعرض المباشر للشمس عند الخروج من المنزل، واتباع بعض الإرشادات الصحية الهامة تجنبًا لحدوث مضاعفات، وبحسب موقع  “safeworkaustralia”  نقدم مجموعة من الإسعافات الأولية التي يجب عليك القيام بها في حال حدوث أي مضاعفات من أضرار صحية من درجات الحرارة.

 1- الجفاف 

من أشهر الأمراض التي من  الممكن أن تتعرض لها بسبب الإجخهاد الحراري ارتفاع درجات الحرارة، يجب عليك أن تطلب  المشورة الطبية إذا لم تتحسن.

- أعراض الجفاف 

 - عطش خفيف إلى شديد (تذكر أن العطش يشبع قبل أن يتم تعويض فقدان السوائل بالكامل).

 - جفاف الشفاه واللسان.

 - تباطؤ الوظيفة العقلية وانخفاض الأداء.

 - انخفاض إنتاج البول أو لونه الغامق.

- الإسعافات الأولية للجفاف

 -  شرب الماء كثيرا، وتجنب المشروبات المحتوية على الكافيين، والغازية، والكحولية، وأقراص الملح.

  - قم بفك الملابس الضيقة وإزالة الملابس غير الضرورية.

2- الطفح الجلدي

 يحدث نتيجة الحرارة المرتفعة، وعند الإصابة به اطلب المشورة الطبية إذا لم تتحسن الأعراض، ومن أعراضه وجود حكة، مع ظهور بقع حمراء صغيرة على الوجه، أو الرقبة، أو الظهر، أو الصدر، أو الفخذين.

- الإسعافات الأولية للطفح الجلدي

 - انتقل إلى مكان أكثر برودة وأقل رطوبة.

 - حافظ على المنطقة المصابة جافة، وقم بإزالة الملابس غير الضرورية 

 -  ضع ضمادة باردة.

3- تشنجات الحرارة 

تأتي التشنجات نتيجة ارتفاع درجات الحرارة، ويجب عليك أن  تطلب المشورة الطبية إذا لم تتحسن الأعراض، وهي عبارة عن  تشنجات مؤلمة ومسببة للعجز في العضلات، خاصة عند القيام بعمل بدني متطلب.

 الإسعافات الأولية لتشنجات الحرارة

 - توقف عن النشاط، واسترح بهدوء في مكان بارد حتى تتعافى.

 - شرب محلول "إلكتروليت".

 4- الإغماء

من أشهر الأشياء التي ممكن أن تحدث لك أثناء  الإجهاد الحراري
، الإغماء والتي يمكن أن يحدث  أثناء الوقوف أو النهوض من وضعية الجلوس. 

الإسعافات الأولية للإغماء

 - اجعل الشخص المصاب مسطحًا على الفور مع رفع رجليه قليلاً.

  - لا ترفع الرأس.

5- الإرهاق الحراري 

من الأشياء الشائعة عند ارتفاع درجات الحرارة هي الإرهاق الحراري، والتي يجب عليك استشارة الطبيب على الفور، وعدم الاستهانة بها.  

أعراض الإرهاق الحراري

 - الجفاف والعطش ونقص البول أو خروجه بلون داكن.

 - التعرق.

 - ارتفاع درجة حرارة الجسم.

 - ضعف أو تعب.

 - الصداع والدوخة.

 - غثيان.

 - تشنجات العضلات.

 - جلد بارد أو شاحب أو رطب.

 - الارتباك أو ضعف الحكم.

 - تنفس سريع أو قصير.

 - سرعة النبض الضعيف أو خفقان القلب.

 -  تنميل في أصابع اليدين أو القدمين.

 - اضطرابات بصرية.

 - القيء أو عدم الرغبة في الشرب.

- الإسعافات الأولية للإجهاد الحراري

 - انقل المريض إلى مكان بارد به هواء دائري.

 - قم بإزالة الملابس الزائدة عن الحد. 

 - قم بفك الملابس الضيقة.

 - وفر محلول "إلكتروليت" أو ماء.

 - وضع الكمادات الباردة أو ضع الماء البارد على الجلد.