أخصائى حميات يقدم نصائح طبية للوقاية من كورونا

قدم الدكتور أيمن حليم أخصائي الحميات ومدير عام منطقة غرب الطبية بمحافظة الإسكندرية، مجموعة إرشادات للوقاية من فيروس كورونا المستجد المسبب لكوفيد 19، تحت عنوان "احمي نفسك ومن حولك".

وأكد حليم، أهمية ابتعاد الأشخاص عن الأماكن المزدحمة، وارتداء الكمامة الطبية بالطريقة الصحية عن طريق إحكامها بالوجه والتأكد من عدم وجود فتحات، والحفاظ على التباعد الجسدي.

وحذر من ملامسة الأسطح المختلفة بدون ضرورة وكذلك عدم ملامسة أغراض الآخرين، فضلا عن عدم لمس العينين أو الفم باليد دون غسلها، وتجنب المصافحة والعناق والتقبيل، ناصحا بممارسة النشاط البدني بانتظام واتباع آداب السعال والعطس من خلال وضع منديل على الأنف، وتناول الغذاء الصحي المفيد وشرب قدر كاف من المياه، والحصول على قسط كاف من النوم، بالإضافة إلى عدم إلقاء الكمامات على الأرض والتخلص منها في سلة المهملات.

وأوضح مدير عام منطقة غرب الطبية بمحافظة الإسكندرية، على ضرورة غسل اليدين بالماء والصابون باستمرار جيدا لمدة لا تقل عن 20 ثانية، وفرك اليدين بمطهر كحولي في حالة عدم توفر المياه، مشددا على أهمية ارتداء الكمامة ذات الاستعمال الواحد مرة واحدة فقط وعدم استخدامها مرة مجددا، وكذا عدم لمس الجهة الأمامية من الكمامة أثناء ارتداءها.

وتواصل وزارة الصحة والسكان رفع استعداداتها بجميع محافظات الجمهورية، ومتابعة الموقف أولاً بأول بشأن فيروس "كورونا المستجد"، واتخاذ كافة الإجراءات الوقائية اللازمة ضد أي فيروسات أو أمراض معدية، كما قامت الوزارة بتخصيص عدد من وسائل التواصل لتلقي استفسارات المواطنين بشأن فيروس كورونا المستجد والأمراض المعدية، منها الخط الساخن "105"، و"15335" ورقم الواتساب "01553105105"، بالإضافة إلى تطبيق "صحة مصر" المتاح على الهواتف.

يذكر أن وزارة الصحة والسكان قد ناشدت المواطنين في حال أي ظهور أعراض مرضية لفيروس كورونا الالتزام بتطبيق العزل الذاتي في المنزل والتوجه إلى أقرب مستشفى تابعة لوزارة الصحة و السكان،  أو الاتصال مباشرة بالخط الساخن "105" للاستفسارات عن فيروس كوروونا، كما لفتت إلى أهمية متابعة مرضى العزل المنزلي لحالتهم الصحية على الرقم "1440" ، مؤكدة أن تلك الخطوط تتميز بتقديم استشارات طبية دقيقة وسريعة للمواطنين.