رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
د. محمد الباز
رئيس التحرير التنفيذي
محمد العسيري
الأحد 17 يناير 2021 الموافق 04 جمادى الثانية 1442
رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
د. محمد الباز
رئيس التحرير التنفيذي
محمد العسيري

اليوم.. ندوة «استثمر فى صحتك النفسية» بمكتبة مصر الجديدة

الثلاثاء 29/ديسمبر/2020 - 01:15 ص
مكتبة مصر الجديدة
مكتبة مصر الجديدة
نضال ممدوح
طباعة
تعقد بمكتبة مصر الجديدة العامة بهليوبوليس٬ في الخامسة من مساء اليوم الثلاثاء٬ ندوة طبيعة بعنوان "استثمر فى صحتك النفسية.. الاحتراق النفسي والرعاية الذاتية"٬ وتقام الندوة بالتعاون مع الأمانة العامة للصحة النفسية٬ يقدمها الدكتور محمد علي.

وتتناول الندوة الضغوط النفسية التي تقع علي عاتق من يقومون برعاية أشخاص مرضى مقربون إليهم٬ سواء في العائلة أو الأصدقاء. مع تسليط الضوء على نصائح الرعاية الذاتية للحفاظ على الصحة البدنية٬ من بينها: "تناول طعام صحي٬ أخذ قسط كافٍ من النوم٬ الحافظ على مواعيد الزيارات الطبية الوقائية".

كذلك تقدم الندوة عدة نصائح من أجل الصحة النفسية والعاطفية، كإعداد قائمة بالأشياء الصغيرة والبسيطة التي تجلب لك المتعة والطاقة، ثم محاولة القيام بأحد هذه الأشياء على الأقل كل يوم وغيرها.