أطعمة صحية تقوي النظر بشكل طبيعي

يلجأ أشخاص للطرق الطبيعية لتقوية النظر، والتغلب على مشاكل العين بعيدًا عن العدسات اللاصقة، لذا نرصد وفقًا لموقع «HEALTH» الطبي، كيف يمكن تقوية النظر بصورة طبيعية.

•ممارسة تمارين البصر
تعمل تمارين تقوية النظر للحافظ على العين وتشد أعصابها وتقويها، لذا واظب على ممارسة التمارين الخاصة بالنظر.

• تناول أطعمة مقوية للنظر
تناول الجزر، التمر، البيض واللبن لإحتوائة على نسبة عالية من فيتامين A، يعزز صحة العين، كما لابد من تناول الطماطم لإحتوائها على عنصر الليكوبين، بالإضافة للجوافة والبرتقال واليوسفي لإحتوائها على فيتامين C.، بالإضافة للمكسرات والأطعمة الغنية بالدهون.

• تناول وصفات طبيعية
خلطة اللوز والعسل عن طريق مزج سبع حبات من اللوز مع ملعقة صغيرة من العسل، ملعقتين بذور الشمر، ثم إضافة ملعقة من المزيج على كوب من حليب اللوز.

• منقوع البابونج
نقع كيس من البابونج في فنجان ماء مغلي لمدة عشرة دقائق، واستخدم المنقوع ككمادات للعين باستخدام القطن الطبي.